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ジュースに入れてもOKのチアシード

チアシードはいまやダイエットにいいとの評判です。
でも、チアシードについてご存知の方は、「植物の種がダイエットにいいわけない・・・」と思う方もいるかもしれません。
ですが、実際にチアシードを試した方の肝心の効き目はというと・・・チアシードを飲んだ翌日には、一日で計4回も便が出たのです。
そして、なんと400グラムも体重が減ったのです。
宿便までスッキリ出てくれたみたいで、ものすごく爽快な気分になりました。
このように便秘の改善には、かなりの効果があったのですが、満腹感はそれほど感じることがありませんでした。
チアシードの摂り方なんですが・・・そのまま薬を飲むように水で流し込もうとしましたが、ゴマみたいな乾いたタネですから、口の中にひっついて大変でした。
ネットで検索してみると「少しとろみのあるジュースに混ぜるとおいしい」という情報を見つけたので、バナナジュースで試してみました。これだと、
何の問題もなく飲めましたよ。

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