チアシードって知ってる？？

α-リノレン酸というものは、人間の体にとって必要不可欠な必須脂肪酸なのですが、体内において生成されることがありませんので、食品によって体外から摂り入れるしかないのです。
体内でEPA・DHAに変換されるα-リノレン酸は、血液中に存在する悪玉コレステロールを減少させ、善玉コレステロールを増加させるという働きがあります。
さらに、ガンを防いだり、ガン細胞が増加することを抑えたり、といった効果を発揮します。
とりわけ、乳がん・肺がん・大腸がんに対して、かなりの効力が認められています。
バジルシードの効能をまとめますと・・・
・水分で３０倍に膨張…満腹感が長続きするので、ダイエットに有効。
・腸内の老廃物を排出…宿便の除去・便秘の改善。
・豊富なα-リノレン酸…ガン予防・抑制、脂肪燃焼、高血圧・老化の予防。
・100ｇ中、約50gが食物繊維…手軽な食物繊維の補給。